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新品上市—关注睡眠,虫草素帮您揭开深度睡眠的秘密

时间:2021-08-09 11:37 阅读:587

如果要用一个词形容你的睡眠,你会怎么选?

来自全国卫生产业企业管理协会的《中国睡眠指数》,把睡眠质量分为甜美、舒适、苦涩、烦躁、不眠五个等级。

    调查显示,睡眠处在「苦涩区」「烦躁区」和「不眠区」的总人数占比达68.2%,总体呈现出「月亮不睡我不睡」、「辗转反侧才睡着」、「醒得比鸡早」的状态,严重影响第二天的生活和状态。不仅如此,如果“长期周旋”在这种状态下,身体各方面机能也会受到或多或少的损害。

#是什么原因导致失眠不断发生?#

经调查显示有如下几点可造成失眠的情况发生:

1、心理原因:在生活中遇到重大变故或是重大事情时,如重大考试、家人生病等,导致情绪处于紧张、焦虑不安等都可能导致失眠的发生。

2、生理原因:睡前饥饿或是吃得太饱,或是身体激素水平发生变化,如更年期的女性卵巢功能下降,雌激素减少导致更年期失眠。

3、环境原因:所处的环境太吵、光线强烈、电子产品堆积等都会影响睡眠。

4、药物原因:长期服用会导致人体兴奋的药物,如甲状腺素等药物,从而对睡眠造成一定的影响。

5、不良生活习惯:睡前喝浓茶、咖啡、玩电子产品、剧烈运动等都会扰乱神经系统,干扰睡眠。

6、疾病:身体出现高血压、慢性肠胃炎、抑郁症等相关疾病,都会对睡眠造成干扰。

    经常失眠会导致第二天疲劳全身不适、注意力下降、记忆力衰退等,长期以往会导致头痛、头晕肤色变差等后果,因此出现失眠时要及时调整状态。

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